Pratique de la méditation

Pratique de la méditation (COEDITION AUDIOLIB)

Résumé

Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Par une attention prêtée à nous-mêmes et au monde qui nous entoure, cette pratique nous permet d'apprivoiser nos parts d'ombre et de découvrir la véritable paix de l'esprit. Le CD, également inédit, propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence. Fabrice Midal nous prend par la main pour nous conduire à l'essentiel. À l'heure où, trop souvent, on instrumentalise la méditation, ce livre lui redonne sa juste place, sa vraie valeur, sa vocation ultime : élargir notre esprit, lutter contre l'égocentrisme et devenir bon pour les autres. Alexandre Jollien. Fabrice Midal peint le paysage de la méditation. Il en dessine les contours, met de la lumière sur ses montagnes et ses rivières, et nous guide avec sûreté sur ses chemins vers un autre regard, un nouveau contact avec soi et le monde. Isabelle Filliozat. Tel un grand frère bienveillant, tel un explorateur expérimenté, Fabrice Midal prend le lecteur par la main pour l'accompagner dans la pratique de la méditation. Dr Rosenfeld. Le CD comporte : 1. Introduction. 2. Entrer en relation avec soi - 9 min. 3. Garder les six points de la posture - 16 min. 4. Habiter le corps, devenir un avec le souffle - 10 min. 5. Travailler avec ses pensées - 10 min. 6. L'attention dans toute sa précision - 12 min. 7. Ouvrir le champ de la présence : développer notre attention aux perceptions et aux émotions - 9 min.

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  • EAN 9782253166979
  • Disponibilité Disponible
  • Nombre de pages 224 Pages
  • Longueur 22 cm
  • Largeur 15 cm
  • Épaisseur 2 cm
  • Poids 326 g
  • Distributeur Hachette

Série : Non précisée

Rayon(s) : Sciences & Techniques > Médecine > Généralités sur la médecine > Faits de société / Actualité

Fabrice Midal

Fabrice Midal est docteur en philosophie et spécialiste du bouddhisme. Après avoir étudié auprès de nombreux maîtres de la tradition tibétaine, il s'engage dans la pratique de la méditation et y puise son inspiration pour proposer une voie spirituelle moderne et poétique. Auteur d'une vingtaine de titres qui transcendent philosophie, méditation, art et poésie, il est également directeur des collections « Evolution » (Pocket) et « Esprit d'ouverture » (Belfond).

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